Ein wenig Druck in den Schläfen, von Müdigkeit und Erschöpfung Speichel nicht bereits zugeteilt und Mund schrecklich trocken. Aber das ist nicht das Schlimmste! Sie wissen ganz genau, dass, wenn Sie so weit laufen, werden Sie noch mehr abdecken: im Druck Tempel verloren und wird Pochen Ohren für eine Weile in den Augen verdunkeln legen kann. Restless Herz schlägt in einem wildem Schmerz und versuchte, aus seiner Brust zu brechen, seine Beine „podruhivaet“ und Art und Weise etwas geben. Entfernung bestanden!

Bald wird der Körper wiederhergestellt, und angenehme Mattigkeit zieht sich durch den Körper. Wiederholte sie das Gefühl der vollständigen Selbstzufriedenheit, und Sie geistig in der Euphorie durch ihre Bemühungen geschaffen getaucht.

Laufen für mich war immer an erster Stelle. Ich liebte, ich konnte und ich tat es. Dieses Gefühl, wenn Sie einen einfachen Schritt auf dem Kreuz in den Wald im Herbst laufen, bleibt für immer im Gedächtnis. Jugend, Studenten, Vorbereitung auf die Wintersaison. Bis jetzt sind die duftenden Aromen von Eichenblättern in den Sinn gekommen.

Was hat mich verfolgt? Ich werde versuchen, es dir zu erklären.

Exzellenz über andere

Was auch immer man sagen mag, das Laufen entwickelt ideal die Koordination, und das ist das wichtigste Attribut in fast allen Sportarten. Fußball, Basketball, Leichtathletik und sogar Volleyball - alles wird viel zugänglicher. Sie werden in allen Sportarten auf dem Kopf höher sein, wenn Sie mit einem Lauf gepumpt werden.

Leichtigkeit im Körper

Konstante Laufstrecken halten Ihren Körper in einem unglaublichen Ton. Die Muskeln sind stark und elastisch, die Bänder sind elastisch und stark. Dein Körper ist immer bereit für eine plötzliche Last und ja, du wirst es erfolgreich überwinden.

Schlanker Körper

Running entwickelt harmonisch Ihren Körper. Die Muskeln des M. gastrocnemius werden gepumpt, die Gesäßmuskulatur gestrafft. Seltsamerweise, aber Laufen nicht nur verbrennt Übergewicht, sondern auch effektiv die Muskeln der Bauchpresse.

Laufen ist gut für das Herz

Der moderne Mensch hat nicht genug Cardio. Regelmäßiges Joggen stärkt dein Herz, zerstreut das Blut vom täglichen Sitzen.

Die aktive Erholung

Wann bist du das letzte Mal in den Wald gegangen? Cross - eine große Chance, den Geruch von Frische zu genießen, Waldvögel singen und einfach mit Ihren Gedanken allein sein.

Sie können sich nicht einmal vorstellen, wozu Sie sich berauben und die Gelegenheit verpassen, den Körper an regelmäßige Lauflasten zu gewöhnen.

Laufen ist eine echte Droge !!!